6 meriendas deliciosas sanas para tus dientes
Al parecer los dentistas tienen la mala reputación de mencionar una gran cantidad de alimentos que son dañinos para los dientes, pero ¿Qué hay de los buenos? Aquellos que aportan beneficios a toda la cavidad bucal, si quieres conocer algunas meriendas ricas y buenas para tu salud oral no te pierdas la lista a continuación: 1. Sándwich con pan integral Sin duda alguna el consumo de alimentos procesados como el almidón que encontramos en el pan blanco ha incrementado el índice de caries dentales en las últimas décadas, además este tipo de pan contiene azúcar refinada siendo el principal alimento de las bacterias orales que segregan ácidos en el esmalte dental erosionándolo con el tiempo. 2. Verduras frescas Los alimentos fibrosos como el brócoli, zanahorias, pepino y los rábanos son capaces de estimular las glándulas salivales aumentando el flujo salival que a su vez protege las piezas dentales, además las verduras no contienen tanta azúcar como las frutas. A...